Nieregularny cykl menstruacyjny

Jedna z czytelniczek poprosiła mnie o przybliżenie zaleceń dla kobiet z nieregularną menstruacją. Kiedyś to był również mój problem, niemniej jednak już z nim nie walczę bo wszystko się uregulowało. Polecam wszystkim kobietom mającym ten problem skorzystanie z rad lekarza specjalisty TCM a poniższe rady proszę potraktować jako wskazówki do zaleconej terapii.
Przyczyn nieregularnego cyklu miesięcznego może być wiele stąd niezbędna jest konsultacja z lekarzem.

Najczęstsze przyczyny:
  • zła dieta i jej częste zmiany, które prowadzą do zastoju wątroby i braku składników odżywczych w organizmie, co z kolei powoduje osłabienie tarczycy,
  • gwałtowny spadek lub wzrost aktywności fizycznej,
  • stres,
  • zmiany związane z porami roku.
W jaki sposób zmienić dietę:
  • wprowadzić więcej produktów bogatych w witaminy: B6, B12 oraz cynk, składniki te pomagają wątrobie wyjść z zastoju,
  • regularnie stosować mikroalgi: kelp, spirulinę czy chlorellę, również pomagają wątrobie wyjść z zastoju,
  • pić herbatę z płatków róży,
  • kobiety wątłe i niedoborowe powinny pić mieszankę następujących ziół: "Mieszanka 4 ziół": (3 części korzenia arcydzięgla chińskiego, 3 części spreparowanego korzenia remanii, 2 części korzenia białej piwonii, 1/5 części korzenia marchwicy chuanxiong,
  • jeść więcej zielonych warzyw ponieważ pomagają w odbudowie krwi oraz stabilizują florę bakteryjną w jelitach a ta jak wiemy pomaga w lepszym przyswajaniu składników odżywczych,
  • wprowadzić do diety czarną fasolę zarówno w postaci ziaren jak i wywaru. Wywar pić raz dziennie a pozostałą fasolę zjadać (1 część ziaren fasoli zalać 6 częściami wody i gotować przez 1,5 godziny, przecedzić, pić wywar a pozostałą fasolę ugotować i zjeść.
Źródła:
Paul Pitchford  "Odżywianie dla zdrowia" str 453-459)